Svojevremeno se povišeni krvni pritisak kao bolest vezivao isključivo za starije osobe. Iako to mladi ljudi negiraju, ne prihvataju i odbijaju da poveruju, studije su pokazale da čak i izuzetno mladi ljudi boluju od hipertenzije, neki čak i u svojim dvadesetim godinama, što je svakako posledica lošeg načina života. Što zbog stresa, neverovatno brzog načina života koji većina nas vodi u ovom modernom društvu, sve veći broj mlađih osoba boluje od povišenog krvnog pritiska, odnosno hipertenzije. Smanjena fizička aktivnost a mnogo više sati provedenih za kompjuterom. Hipertenzija je postala hronična bolest modernog doba koja utiče na mnoge živote oko nas.
Kako da najbolje izmerimo krvni pritisak kod kuće?
Razlozi su pre svega praktični. Najpre, nije nam uvek zgodno da posećujemo svog lekara kako bismo izmerili krvni pritisak. Pritom, merenje krvnog pritiska kod našeg doktora opšte prakse ili u bilo kojoj zdravstvenoj ustanovi stvara nervozu, stres koji prouzrokuje sam strah od loših rezultata, te sam pritisak može često biti nerealno visok. Ukoliko posedujemo merač pritiska kod kuće, možemo ga u bilo kom trenutku koristiti. Kod mlađih osoba se preporučuje merenje najviše dva do tri puta dnevno, zbog same kontrole. Ne mora da znači da je visok preko celog dana već u određenim trenucima, prouzrokovani stresom, umorom ili jednostavno neadekvatnom ishranom kojoj smo potpuno izloženi. Pre svakog merenja pritiska, osoba bi trebalo da sedne, odmori destetak minuta i tek onda pristupi merenju. Takvi rezultati su najtačniji i najmerodavniji.
Koje korake preduzimate ukoliko imate povišeni krvni pritisak?
Ja sam ne tako mlada majka dva mala deteta (da se odmah razumemo, u mom slučaju, ne tako mlada znači da sam lepo zagazila u tridesete). Iako imam genetske predispozicije za hipertenziju, nosila sam se mišlju da će mene ova bolest zaobići, bar do nekih pedesetih godina. Prva trudnoća je bila uredna dok je drugi porođaj krenuo baš zbog visokog krvnog pritiska. Zbog stručnog tima i spremnih lekara, sve je prošlo u najboljem redu ali je visok krvni pristisak nastavio da se javlja i nakon porođaja. Savet koji sam dobila od svog kardiologa jeste da dva puta dnevno kontrolišem svoj pritisak. Ne više od toga jer to može da stvori nerealnu tenziju u mom organizmu. Uz redovnu kontrolu krvnog pritiska, koju mogu da imam samo uz aparat za merenje pritiska kod kuće, uspela sam da ovu bolest dovedem u red i smanjim rizik od naglog pucanja arterija, pa čak i stanja gde izuzetno visok krvni pritisak može da uzrokuje krvarenje u mozgu što vodi do trenutne smrti.
Ono što majke sa dvoje male dece nikada nemaju jeste vreme. Vreme za sebe same. Kao i većina mladih ljudi u današnje vreme, živimo brzo, možda prebrzo. Kada je trebalo da izaberem aparat za merenje pritiska, nisam imala nikakvo ideju šta treba da tražim osim da ne želim da bude onaj klasični sa stetoskopom. Ne zato što nije pouzdan već zato što ga je izuzetno teško koristiti na samom sebi. Dakle, merač pritiska je mora da bude pouzdan i lak za upotrebu. Takav sam i pronašla, ne oduzima mi previše vremena, koje mi je dragoceno, i rezultati su stoprocentno pouzdani a ja mirna što jedno takvo, nimalo bezazleno stanje, držim po kontrolom, zbog svoje dece, kojima treba zdrava majka još dugo godina. Jer dobri izbori su najbitniji u životu.
Ukoliko konkretno vi nemate problem sa hipertenzijom, ili, narodski rečeno, povišenim krvnim pritiskom, ukažite osobama iz svog okruženja da je prevencija od izuzetnog značaja za suzbijanje bolesti, o činjenici da je bitno da se stanje kontroliše, na vreme uoči i drži čvrsto pod kontrolom. Jer poražavajuć je podatak da u svetu svaka peta osoba boluje od hipertenzije dok u Srbiji svaka druga ima problem sa povišenim krvnim pritiskom. Vodite računa o svojim bližnjima koliko god mislite da su premladi za jedno ovakvo ozbiljno stanje.
Takođe, merenje krvnog pritiska se preporučuje i osobama sa niskim krvnim pritiskom. Ukoliko je van kontrole, može da dođe do vrtoglavica i gubljena svesti.
Za kraj, želim da vam poručim da je najbitnije da brinete o sebi i svojim voljenima na vreme. Jer vreme u kojem živimo prebrzo prolazi pored nas. I ne možemo ga zaustaviti ili vratiti. Čuvajte svoje zdravlje, to je najbolji savet koji sebi možete podariti.
